Como anda sua rotina nessa quarentena? Que tal dar um XÔ no sedentarismo?

A Secretaria do Estado da Educação, em parceria com a Secretaria do Estado da Saúde realiza a mais de 15 anos o AGITA GALERA, um programa que tem o objetivo de combater o sedentarismo e promover um estilo de vida ativo.

Sabemos que às vezes não temos disposição e tempo de ir a academia, fazer yôga, ou até mesmo pilates! Mas que tal sair do sedentarismo fazendo atividades no conforto da sua casa? Saiba que em casa você pode praticar muitas atividades como: dançar, subir escadas, meditar, estudar e até arrumar a casa!

Então embarque conosco nesse programa e de um XÔ no sedentarismo, chame a família e leve a vida de forma mais leve. Não esqueça que devemos manter a mente e corpo equilibrados!

Assista ao vídeo promovido pela Organização Pan Americana da Saúde e veja como é simples, fácil e rápido ter uma vida ativa e não se esqueça de que tudo isso se equilibra com alimentação saudável!